#estiramiento #yoga #calentamiento
Los sorprendentes beneficios de este ejercicio de yoga o estiramiento te harán sentir más despierto y con más energía durante todo el día y también pueden ayudarte a sentirte más fuerte y flexible.
00:05 Estiramiento de mayor fuerza
00:52 Estiramiento de media rana meciéndose
01:39 Estiramiento de media rana meciéndose
02:26 Pulso interno del muslo
03:13 Paseo por el puente
04:00 Puente de glúteos en el talón
04:47 Estiramiento de menor fuerza
05:34 Estiramiento de vaca
06:21 Empuje de cadera de rodillas
07:08 Aducción lateral amplia alternativa sentada
07:55 Puente de mesa
#yoga #estiramiento #calentamiento #entrenamientodesdecasa
Los sorprendentes beneficios de este ejercicio de yoga o estiramiento te harán sentir más despierto y con más energía durante todo el día y también pueden ayudarte a sentirte más fuerte y flexible.
00:05 Estiramiento de mayor fuerza
00:52 Estiramiento de media rana meciéndose
01:39 Estiramiento de media rana meciéndose
02:26 Pulso interno del muslo
03:13 Paseo por el puente
04:00 Puente de glúteos en el talón
04:47 Estiramiento de menor fuerza
05:34 Estiramiento de vaca
06:21 Empuje de cadera de rodillas
07:08 Aducción lateral amplia alternativa sentada
07:55 Puente de mesa
#yoga #estiramiento #calentamiento #entrenamientodesdecasa
