#estiramiento #yoga #parte
El mejor ejercicio de yoga y estiramiento para la parte inferior del cuerpo. Puedes hacer este ejercicio todos los días para obtener los beneficios.
00:05 Sentadilla profunda con la cabeza al suelo
00:52 Estiramiento de fuerza inferior
01:39 Travesía de mono
02:26 Limpiaparabrisas sentado
03:13 Cambio de caja de espinillas
04:00 Fuerza inferior
04:47 Caminata con puente de glúteos
05:34 Puente de glúteos con talón
06:21 Puente de mesa
07:08 Estiramiento de media rana con balanceo
07:55 Estiramiento de media rana con balanceo
08:42 Aletas de yoga con mariposa
#yoga #estiramiento #parte inferior del cuerpo
El mejor ejercicio de yoga y estiramiento para la parte inferior del cuerpo. Puedes hacer este ejercicio todos los días para obtener los beneficios.
00:05 Sentadilla profunda con la cabeza al suelo
00:52 Estiramiento de fuerza inferior
01:39 Travesía de mono
02:26 Limpiaparabrisas sentado
03:13 Cambio de caja de espinillas
04:00 Fuerza inferior
04:47 Caminata con puente de glúteos
05:34 Puente de glúteos con talón
06:21 Puente de mesa
07:08 Estiramiento de media rana con balanceo
07:55 Estiramiento de media rana con balanceo
08:42 Aletas de yoga con mariposa
#yoga #estiramiento #parte inferior del cuerpo
