#kegel #testosterona #ejercicio
Ejercicios perfectos para aumentar tu dragón
¡Haz estos ejercicios todos los días y en una semana verás los primeros resultados!
0:00 Puente de glúteos
0:50 Mariposa
1:40 Postura del niño
2:25 Descanso
2:40 Postura del cangrejo
3:30 Estiramiento de aductores
4:40 Empuje de cadera de rana
5:10 Sentadillas
#ejercicio #kegel #testosterona
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¡Haz estos ejercicios todos los días y en una semana verás los primeros resultados!
0:00 Puente de glúteos
0:50 Mariposa
1:40 Postura del niño
2:25 Descanso
2:40 Postura del cangrejo
3:30 Estiramiento de aductores
4:40 Empuje de cadera de rana
5:10 Sentadillas
#ejercicio #kegel #testosterona
